14 Temmuz 2009 Salı

Cocuklara Zorla Yemek Yedirmek!!




Cocugumuzun saglikli bir beslenme aliskanligina kavusmasini istiyorsak ona yapacagimiz en buyuk kotuluktur yemek icin zorlamak.Geleneksel yontemlerde hepimizde biliriz ki anneler ellerinde tabak cocugun pesinde ona bir lokma daha fazla yedirmek icin ugrasir,cocuk ise olayin farkinda oldugu icin yemeyerek tepki gosterir anneye..Tepki gosterir cunku elinde annesine karsi bir kozu vardir artik.Bu sekilde onun dikkatini ceker.Bilir ki onu hic bir zaman ac birakmayacak.Iste bu guvenceyle cani istedigi zaman istedigi seyi yemeyi tercih eder.
Aslinda pek cok anne cocugunun istahsizligindan sikayet eder.Ancak goz onunde bulundurulmasi gereken bir gercek var.Cocugumuz istahsiz mi yoksa yanlis beslenme aliskanligina mi sahip?Bunun cevabi cocugumuzun gelisimde gizli.Eger boy ve kilo artisi normal,gelisimi duzenli bir grafikte seyrediyorsa cocugumuz istahsiz degil.Yanlis beslenme aliskanligina sahip ya da diger cocuklarla kiyaslama yapildigindan annelere az geliyor.
Peki duzenli bir beslenme aliskanligi icin neler yapilabilir;

Cocugumuz 1 yasindan sonra artik bizimle sofraya oturup yemek yiyebilir
Cocugumuza dogru bir beslenme aliskanligini kazandirabilmek icin once kendimiz buna sahip olmaliyiz.Cunku ilk once cevresindekileri taklit etmeye baslayacaktir.
Cocuga secim sansi tanimaliyiz.Her yiyecegi yemek zorunda degil.Eger sut icmiyorsa yogurt ,peynir gibi gidalara basvurun.sebze yemiyorsa meyve yiyebilir ya da ogun atlayabilir.Bunlar zamanla gelisebilecek durumlar.Yapilacak en guzel sey yemegini bitirdikten sonra odullendirmek.
Bizimle beraber sofraya oturdugunda yiyebilecegi miktarda yemegi onune koyun.yemek istemediyse diger ogune kadar abur cubur dedigimiz yuksek kalorili yiyecekleri vermekten kacinin ki diger ogune aciksin.
Acikma fizyolojik bir olaydir. Oyuzden 1 yasindan sonra cocuklar aciktiginda bunu zaten ifade eder.Ona ne yemek yemek istedigini sorabilirsiniz.Boylece onun fikri de alinmis olur.Kendi secimi olan yemegi daha istahla yiyecektir.
1 yasina kadar cocuklar cok hizli bir buyume gosterdiginden kalori ihtiyaci da fazla olur.15. aydan sonra bu gelisim yavaslamaya baslar.Anneler bu durumu gozonune alarak cocuga yaklasmali,ilk 1 yastaki gibi hizli bir gelisme beklememeli,bu durumu da yemek yemesi ile kiyaslamamalidir.
Ozellile kahvaltilar suslu tabaklar hazirlanarak getirilebilir.
Istah acici surublar kansizlik,diyare gibi yan etkilere sahip oldugundan kullanimi pek tavsiye edilmez.
ek gidaya gecis donemlerinde bebeginizin damak tadini tanimaya calisin.Ona zorla sevmedigi yiyecekleri vermekten kacinin.
Bebeklik doneminde asil amac doymasi degil,dengeli beslenmesini saglamktir.
Cesitli oyunlar ya da kitaplar esliginde yemek yedirilebilir.

(konu ile ilgili yazilar ileriki donemlerde devam edecektir.....)

Hiç yorum yok: